生儿子时的飲食指导

    生儿子时的飲食指导:

    在丈夫方面:

    ◆应多吃含B1的食物:如胚芽、糖、糙米、蛋黄、肝脏、 肉類、洋蔥、大蒜等。

    ◆应多吃蛋白質含量多的食物:如肉類、魚類、蛋牛乳、內臟等。

    ◆多吃較酸的水果:如梅子、柠檬、蕃茄、橘橙類、葡萄、蘋果、 鳳梨、草莓、奇異果、百香果等。

    ◆应少吃的食物:蔬菜類。

    在妻子方面:

    ◆多吃含維他命A及D的食物:如肝油、胡蘿蔔、南瓜、洋菇、洋 蔥等。

    ◆多吃含鈣質較多的食物:如乾酪、豆腐及豆類製品、牛乳等。

    ◆多吃鹼性食物:如茶葉、芹菜、白菜、豆芽、洋菇、山藥、馬鈴 薯、黃瓜、白菜、甜食、蓮藕、小黃瓜、海帶、海苔、菠菜、苧

    薺、麥類製品、芝麻、茄子、碗豆、大豆、紅豆、黑豆、蘆筍、 竹筍、萵苣、葉菜類、花菜、牛蒡、胡蘿蔔、木耳……。此外,

    不酸的水果類,如:香蕉、柿子、核桃、栗子、橄欖、杏仁、無 花果、西瓜、香瓜、枇杷、棗子等。

    ◆应少吃酸性的食物:如肉類、魚產類;及較酸的水果和蔬菜類


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