生男宝宝孕前营养食谱与禁忌有哪些

由英国牛津大学和埃克塞大学的研究所得,在每天吃谷物早餐的孕妇中,有59%的生了男孩,而少吃早餐的孕妇只有43%生了男孩。想要生男孩,女性应该多吃碱性食物,而男性也要均衡饮食,这能增大生男孩的秘诀

食谱是什么?

如虫草鸡汤、红糟鸡、梅菜蒸肉饼、苹果麦片粥等,都是碱性的食物,有助于Y精子的存活,提高生男孩的机率。孕前的女性需要多吃白菜、黄瓜、胡萝卜、生菜、大豆、牛奶、海带等碱性食物。孕前的男性也有可以多吃的食物,如牛肉、鸡肉、鱼肉、蛋黄、海苔等酸性食物。生男孩需要父母共同的努力,控制饮食,调节身体。

女性孕前的饮食禁忌

女性应该避免吃辛辣食物,如辣椒这类刺激性强的食物,多食会引起便秘,对孕妇也有消化的障碍,尽量避免;避免饮酒,酒精对胎儿的智力有危害作用;避免吃味精,过多进食会影响胎儿神经系统的发育;避免吃过多的糖,因为在怀孕时,吃过多的糖容易导致糖尿病,对胎儿和妈妈的代谢造成负面影响;避免吃罐头食物,因为里面含有添加剂和防腐剂,影响铁吸收;吃食物时,注意食物的安全度,不吃不健康的食物,避免对人体造成危害,影响怀孕。

除了女性,男性也有饮食禁忌?

男性在孕前的饮食禁忌有以下:少吸烟,尽量做到不吸烟,吸烟有害健康,而且烟里的有害诱变物质通过血液流入生殖系统,可能会导致出现畸形宝宝,所以孕前3个月应该尽量不吸烟;大多数男性都爱肉食,虽然精子合成需要大量优质的蛋白质,但是过量的高蛋白不仅不能帮助精子合成,反而会导致维生素摄入不足,难以受孕;在孕前两至三个月,男性应该停用一些药物,防止药物导致的胎儿发育不正常,减少死胎的机会;还有就是保证睡眠,保护身体的健康。


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